যে অভ্যাস পরিবর্তনেই ওজন কমলো ৮০ কেজি!

জেসিকা জনপ্রিয় পিপল ম্যাগাজিনকে জানিয়েছেন, আমার একদমই ভালো লাগতো না। বিছানা থেকে উঠা আমার জন্য অনেক কষ্ট হয়ে দাড়াত। আমি বুঝতে পারতাম More...

by chikitsha24 | Published 3 weeks ago
By chikitsha24 On Monday, July 16th, 2018
0 Comments

জিমে না গিয়ে বাড়িতেই ওজন কমানোর পরামর্শ জেনে নিন !

সাইকেল অর্থাৎ বাইসাইকেল চালানো হাঁটা এবং সাতার কাটার মত একটি উৎকৃষ্ট ব্যায়াম। নিয়মিত More...

By chikitsha24 On Sunday, June 24th, 2018
0 Comments

যেভাবে ওজন কমান তারকারা ! পারবেন আপনিও !

এই অপুকে কি চিনতে পারছেন? হ্যাঁ, নবাগতা কোনো অভিনেত্রী নন, যে অপুর ছবি দেখতে আপনি সিনেমা More...

By chikitsha24 On Wednesday, June 6th, 2018
0 Comments

ওজন কমাতে চান, তাহলে পরিমিত লিচু খান

এখন লিচুর সময়। যাঁরা ওজন কমানোর মিশনে নামতে চান, তাঁদের জন্য লিচু একটি দারুণ কার্যকর More...

By chikitsha24 On Saturday, June 2nd, 2018
0 Comments

অতিরিক্ত ওজনের সমস্যায় ভুগছেন? তাহলে এই খাবারগুলি খাওয়া শুরু করুন!

আজকের দিনে ওবেসিটি আর সাধারণ কোনও সমস্য়া নয়। কারণ ওজন বৃদ্ধি মানেই হার্টের রোগ, More...

By chikitsha24 On Sunday, May 27th, 2018
0 Comments

মেদ কমাতে নিয়ন্ত্রণ করুন জিহ্বা !

আজকাল মেদবহুলতার সমস্যা সমগ্র বিশ্বেই প্রধান মাথাব্যথার কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। মেদবহুলতা More...

By chikitsha24 On Wednesday, May 9th, 2018
0 Comments

শরীরের কাঙ্ক্ষিত গঠন চান? জেনে নিন পুষ্টিবিদের পরামর্শ

ডায়েট চার্ট মেনে খাচ্ছেন, ব্যায়াম করছেন, শর্করা আর মিষ্টিজাতীয় খাবার বাদও দিয়েছেন, More...

By chikitsha24 On Wednesday, May 2nd, 2018
0 Comments

ধীরে খাওয়ার অভ্যাস করুন, ওজন কমবে

ইন্টারনেশনাল এজেন্সি ফর রিসার্চ অন ক্যান্সার নামক সংস্থার করা একটি কেস স্টাডিতে More...

By chikitsha24 On Tuesday, April 17th, 2018
0 Comments

ওজন কমাতে চান? সকালের নাশতায় ডিম খাওয়ার ৫টি কৌশল জেনে নিন

সকালের নাশতায় ডিম খেলে যে দ্রুত ওজন কমে, এই কথা এখন সর্বজনবিদিত। কেবল যে ফিটনেস এক্সপার্টরা More...

By chikitsha24 On Sunday, April 8th, 2018
0 Comments

দিন দিন মোটা হয়ে যাচ্ছেন? না খেয়েও রোগা হতে পারছেন না? জেনে নিন কী করবেন!

দিন দিন মোটা হচ্ছেন? যা খাচ্ছেন তাতেই ফুলছেন? উপোস করেও রোগা হওয়া যাচ্ছে না? ওয়ার্কআউটেও More...