ত্বক উজ্জ্বল করতে চান? তাহলে জেনে নিন পদ্ধতি!

Share This
Tags

কিছু ফল আর সবজি ত্বক উজ্জ্বল করে থাকে—

আমলকী

এতে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ‘এ’। সকালে খালি পেটে আমলকী খেলে ভালো ফল পাওয়া যায়। এটি ত্বক উজ্জ্বল রাখে এবং সহজে বলিরেখা পড়তে দেয় না।

আপেল

এটি ত্বকের ভিত্তিগত ক্ষতি থেকে বাঁচায়। এতে আছে ভিটামিন ‘সি’। প্রতিদিন একটি আপেল খেতে হবে। তাতে ত্বকের দৃঢ়তার পাশাপাশি মসৃণতাও ধরে রাখা যাবে।

বীট মূল

বীট একজাতীয় মিষ্টি মূল। এর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বলিরেখার বিরুদ্ধে চমৎকার কাজ করে। এটি সিদ্ধ করে দু-এক ফোঁটা লেবুর রস মেশাতে হবে। মিশ্রণটি চিবুক, কপোল, গলা ও কাঁধে নিয়মিত ব্যবহার করলে ত্বক দ্রুত উজ্জ্বল হয়ে ওঠে।

গাজর

গাজরে আছে বিটা ক্যারোটিন। এটি শরীরের ভেতরে প্রবেশ করে ভিটামিন ‘এ’তে রূপান্তরিত হয়। এটি বলিরেখা আর বয়সের চিহ্নের বিরুদ্ধে লড়াই করে।

লেবু

লেবু ব্রণ, দাগ আর আঁচিল প্রতিরোধী। কুসুম গরম পানিতে লেবুর রস মিলিয়ে প্রতিদিন সকালে পান করা যেতে পারে।

কুমড়ার বিচি

কুমড়ার বিচিতে আছে জিংক। এটি নতুন কোষ তৈরি করতে খুব পটু। নানা শারীরিক জটিলতা নিরসনেও ভূমিকা রাখে জিংক।

মিষ্টি আলু

এতে আছে ভিটামিন ‘এ’ ও ‘সি’। সামান্য লবণ, একটু ঝাল আর লেবুর রস দিয়ে সিদ্ধ করে বিকেলের নাশতা হিসেবে খাওয়া যায়।

টমেটো

টমেটোতে আছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি-এজিং নানা উপাদান। এতে আছে প্রাকৃতিক সানস্ক্রিন, যা ত্বককে নিষ্প্রাণ হওয়া থেকে রক্ষা করে।

— টাইমস অব ইন্ডিয়া অবলম্বনে ইমরোজ বিন মশিউর

অস্বস্তিকর হেঁচকি? দৌড়ে পালাবে ! জেনে নিন ঘরোয়া কিছু টিপস !

হেঁচকি এমন একটি অস্বস্তিকর সময় যখন আমাদের আর কিছুই ভালো লাগে না। এই হেঁচকি কমাতে আমরা যে কত কিছুই করে থাকি। অতিরিক্ত পানি বা খাবার খেলেই এই হেঁচকি উঠতে শুরু করে। আর তখন বাড়ে অস্বস্তি বেড়ে যায়। ব্যথা করতে থাকে ঘাড় এবং মাধা। যতক্ষণ না কমছে এই হেঁচকি ততক্ষণ রয়ে যায় অস্বস্তি। আর তাই আজ আমরা জেনে নেই এই হেঁচকি থেকে বাঁচার ৯টি ঘরোয়া টোটকা। হেঁচকি কমাতে খেতে পারেন লেবু। দেখবেন খুব সহজেই কমে গেছে হেঁচকি। অনেক সময়ে এসিডিটি থেকে হেঁচকি হয়। তখন প্রচুর পরিমাণে পানি খান। আর এর সাথে নিতে পারেন এসিডিটির ওষুধ। এই হেঁচকির সময়ে যদি আপনাকে কেউ ভয় দেখান আর তাতে আপনি ভয় পেলে দেখবেন হঠাৎই কমে গিয়েছে হেঁচকি। এই হেঁচকি কমাতে পানি দিয়ে গার্গেল করুন। দেখবেন খুব সহজেই কমে গেছে আপনার হেঁচকি। একটু দূরত্ব রেখে পানি পান করতে থাকুন। একসময় দেখবেন কমে গিয়েছে আপনার এই অস্বস্তি। লবণের রয়েছে নিজস্ব এক গন্ধ। আর এই গন্ধ আপনাকে পরিত্রাণ দিতে পারে এই অস্বস্তিকর অবস্থা থেকে। আর তাই শুঁকুন লবণের গন্ধ। এটি আসলে আদি একটি উপায়। আর এই উপায়ে মিলবে স্বস্তি। হাতে আকুপ্রেশারের মাধ্যমেও কমে যায় হেঁচকি। নাক ধরে নিঃশ্বাস বন্ধ করে রাখুন। এই পদ্ধতি দিবে আপনাকে আরাম। যতক্ষণ না কমে হেঁচকি নিতে থাকুন এই পদ্ধতি।

এটি আরেকটি ঘরোয়া পদ্ধতি। বের করে রাখুন আপনার জিভ, দেখবেন কিছুক্ষণের মধ্যেই মিলেছে আরাম। কিছুক্ষণের মধ্যে কমে যাবে আপনার অস্বস্তিকর সময়।

About the Author

Leave a comment

XHTML: You can use these html tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>