খুশকি তাড়াতে চান? জেনে নিন সহজ উপায়!

খুশকি মূলত মাথার লোমকূপ সমূহতে ময়লা জমে ও ছত্রাকের আবির্ভাবের কারণে হয়ে থাকে এবং খুশকি সমস্যার প্রধান শত্রু হলো ডিরমট্রিস সেবেরিক। খুশকি বিরক্তিকর তো বটেই, এটি আমাদের মাথার স্ক্যাল্পের জন্যও ক্ষতিকর। খুশকির কারণে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। চুল চিটচিটে হয়ে যাওয়া, চুল পড়ে যাওয়ার মতো সমস্যা তো রয়েছেই। কারো কারো ক্ষেত্রে সারা বছরই খুশকির সমস্যা দেখা যায়। যাদের খুশকি আছে তারা সব সময় এন্ট্রি ড্যানড্রাফ শ্যাম্পু ও কন্ডিশনার ব্যবহার করবেন।

মাথার স্ক্যাল্প সব সময় পরিষ্কার রাখতে হবে। বেশি বাইরে বের হতে হলে শ্যাম্পু করুন সপ্তাহে অন্তত তিন দিন। শ্যাম্পু করার আগে নারিকেল তেলের সঙ্গে লেবুর রস বা ভিনেগার মিশিয়ে ব্যবহার করুন। আবার লেবু বা ভিনেগার সরাসরিও ব্যবহার করতে পারেন, যদি এতে এলার্জির সমস্যা না থাকে। এলার্জি থাকলে তেলের সঙ্গে সামান্য পানি মিশিয়ে পাতলা করে নেবেন। তেল লাগানোর আধা ঘণ্টা থেকে এক ঘণ্টা পর শ্যাম্পু করে চুলে কন্ডিশনার দেবেন।

মাথায় পানি দিয়ে চুল ভালো করে ভেজান। এবার মাথার তালুতে সরাসরি দই প্রয়োগ করুন। ১০ থেকে ১৫ মিনিট রাখুন। ১০-১৫ মিনিট পর ভালো করে শ্যাম্পু দিয়ে ধিয়ে ফেলুন। দেখবেন চুল হবে ঝলমলে সুন্দর প্রাণবন্ত এবং খুশকি হ্রাস পাবে। মাউথ ওয়াশও আপনার খুশকি দূর করতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে সক্ষম। মাউথ ওয়াশ নিয়ে তা শ্যাম্পু করার আগে মাথার খুলিতে প্রয়োগ করুন। ২-৩ মিনিট পরে ভালো করে শ্যাম্পু করে ধুয়ে নিন। স্বাস্থ্যকর খাবার, বেশি বেশি সবজি খেতে হবে। ফাস্ট ফুড পরিহার করুন। বিশেষ করে কোলা জাতীয় পানীয় পান কমিয়ে দিন।

সবাই এখন যা পড়ছে :-

অস্বস্তিকর হেঁচকি? দৌড়ে পালাবে ! জেনে নিন ঘরোয়া কিছু টিপস !

হেঁচকি এমন একটি অস্বস্তিকর সময় যখন আমাদের আর কিছুই ভালো লাগে না। এই হেঁচকি কমাতে আমরা যে কত কিছুই করে থাকি। অতিরিক্ত পানি বা খাবার খেলেই এই হেঁচকি উঠতে শুরু করে। আর তখন বাড়ে অস্বস্তি বেড়ে যায়। ব্যথা করতে থাকে ঘাড় এবং মাধা। যতক্ষণ না কমছে এই হেঁচকি ততক্ষণ রয়ে যায় অস্বস্তি। আর তাই আজ আমরা জেনে নেই এই হেঁচকি থেকে বাঁচার ৯টি ঘরোয়া টোটকা।

হেঁচকি কমাতে খেতে পারেন লেবু। দেখবেন খুব সহজেই কমে গেছে হেঁচকি। অনেক সময়ে এসিডিটি থেকে হেঁচকি হয়। তখন প্রচুর পরিমাণে পানি খান। আর এর সাথে নিতে পারেন এসিডিটির ওষুধ। এই হেঁচকির সময়ে যদি আপনাকে কেউ ভয় দেখান আর তাতে আপনি ভয় পেলে দেখবেন হঠাৎই কমে গিয়েছে হেঁচকি। এই হেঁচকি কমাতে পানি দিয়ে গার্গেল করুন। দেখবেন খুব সহজেই কমে গেছে আপনার হেঁচকি। একটু দূরত্ব রেখে পানি পান করতে থাকুন। একসময় দেখবেন কমে গিয়েছে আপনার এই অস্বস্তি। লবণের রয়েছে নিজস্ব এক গন্ধ। আর এই গন্ধ আপনাকে পরিত্রাণ দিতে পারে এই অস্বস্তিকর অবস্থা থেকে। আর তাই শুঁকুন লবণের গন্ধ। এটি আসলে আদি একটি উপায়। আর এই উপায়ে মিলবে স্বস্তি। হাতে আকুপ্রেশারের মাধ্যমেও কমে যায় হেঁচকি। নাক ধরে নিঃশ্বাস বন্ধ করে রাখুন। এই পদ্ধতি দিবে আপনাকে আরাম। যতক্ষণ না কমে হেঁচকি নিতে থাকুন এই পদ্ধতি।

চোরাবালি কি এবং এর থেকে বাঁচার উপায় জেনে নিন !

চোরাবালির কথা হয়তো অনেকেই শুনেছেন। কিন্তু এই চোরাবালির খপ্পড়ে যারা পড়েছেন কেবল তারাই জানেন এটি কতটা ভয়ংকর।

চোরাবালিতে আটকে গেলে যা করতে হবে : চোরাবালিতে আটকে গেলে একদমই অধৈর্য হওয়া যাবে না। অধৈর্য হয়ে হাত-পা ছোড়াছুড়ি করলে আরও বেশি আটকে পড়ার সম্ভাবনা থাকে। সবার মনে রাখা উচিত, চোরাবালি কিন্তু পানির চেয়ে অনেক বেশি ঘন। তাই চোরাবালিতে ভেসে থাকা পানির চেয়ে অনেক বেশি সহজ। যদি সঙ্গে কোনও ভারি বস্তু থাকে তাহলে তা ছেড়ে ফেলতে হবে। কারণ ভারি বস্তু আরও বেশি দ্রুত নিচে টেনে নিতে পারে। বেশিরভাগ চোরাবালির গভীরতা কম হয়। খানিকটা ডোবার পর হয়তো পা তলায় আটকে যেতে পারে। যদি তা না হয়, মানে যদি চোরাবালি খুব গভীর হয় তাহলে পুরোপুরি ডুবে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকতে পারে। সেক্ষেত্রে যেমন পানিতে আমরা যেভাবে সাঁতার কাটি, ঠিক সেভাবে নিজের শরীরকে যতটা সম্ভব অনুভূমিক করে ফেলতে হবে। তারপর খুব ধীরে ধীরে সাঁতরে চোরাবালির বাইরে আসার চেষ্টা করতে হবে। সাথে যদি অন্য কোনও ব্যক্তি থাকে তাহলে তাকে বলতে হবে নিরাপদ দূরত্ব থেকে রশি ফেলতে এবং এই রশি ধরে ধীরে ধীরে চোরাবালি থেকে উঠে আসা যাবে।

About the Author

Leave a comment

XHTML: You can use these html tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>