হাঁটু, ঘাড়, কনুই- কালো হয়ে যাচ্ছে? ঘরেই রয়েছে সমাধান ! জেনে নিন

কথায় কথায় আর বিউটি পার্লারে নয় ৷ পকেট থেকে গুচ্ছ গুচ্ছ টাকা খরচ করে বিউটি ট্রিটমেন্টও নয় ৷ স্পায়ের মুখে ঝামা ঘঁষে আপনি সহজেই সুন্দর রাখতে পারেন ত্বক ৷ রান্নাঘরের কিছু জিনিস দিয়েই সহজেই ঝকঝকে হয়ে উঠতে পারেন এক সপ্তাহেই ৷ শুধু চাই তার সঠিক ব্যবহার ৷

রান্নাঘরে ব্যবহৃত রোজকার জিনিস দিয়েই সেরে নেওয়া যায় রূপচর্চা ৷ আর এই সব ব্যবহারে ত্বকের ক্ষতিও হয় না ৷ কেমিক্যাল না থাকায় ত্বক ভালোও থাকে এর নিয়মিত ব্যবহারে ৷ চামড়ায় ভাঁজ পড়ছে? সঙ্গে সঙ্গে আমরা বোটোক্স ট্রিটমেন্টের জন্য ছুটছি ৷ আবার ত্বকে কালো ছাপ পড়ছে ? ব্লিচিং বা ফেয়ারনেস ফেসিয়াল ৷ এই সমস্ত ট্রিটমেন্টে বেশিরভাগই ব্যবহার হয়ে থাকে কেমিক্যাল ৷ যা ত্বকের ক্ষতি করে সহজেই ৷ কিন্তু এই সব সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় সহজেই ৷ দাওয়াই রয়েছে আপনার ঘরেই ৷

বেকিং সোডা

রান্নাঘরে বেকিং সোডা থাকবেই ৷ আর জানেন কি? বেকিং সোডা ত্বকের পক্ষে খুব উপকারী ৷ বিশেষ করে ত্বকের কালো ছোপ দূর করতে বেকিং সোডা খুবই কার্যকরী ৷ কনুই বা গলার নিচে কালো ছোপ দূর করার জন্য কিছুটা পরিমাণ বেকিং সোডা জলে মিশিয়ে নিয়ে পেস্ট তৈরি করুন ৷ এই পেস্ট ছোপের জায়গায় লাগিয়ে দু’মিনিট রেখে দিন৷ ঠাণ্ডা জলে ধিয়ে নিন ৷ সপ্তাহে দু’দিন এই পেস্ট লাগালে, খুব সহজেই কালো ছোপ দূর হবে

আলু

আলু থেঁতো করে কালো ছোপে লাগান ৷ আলুর খোসাও লাগাতে পারেন কনুই বা হাঁটুর কালো ছোপে ৷ সপ্তাহে দু’দিন করুন ৷ দেখবেন খুব সহজেই দূর হবে কালো ছোপ ৷

অ্যালোভেরা

কালো ছোপ দূর করতে ব্যবহার করতে পারেন অ্যালোভেরা ৷ অ্যালোভেরা শুস্ক ত্বকের ক্ষেত্রে খুবই উপকারী ৷

সবাই এখন যা পড়ছে :-

রোগ নিরাময়ে মুলার ভূমিকা, দারুন সব উপকারিতা

মুলার ঝাঁঝ ওয়ালা গন্ধের কারণে অনেকে নাক কুঁচকে ফেলেন। তাই আর খাওয়া হয়ে ওঠে না। অথচ এই সবজিটি হতে পারে আপনার অসংখ্য রোগ থেকে মুক্তির উপায়।

সহজলভ্য এবং পর্যাপ্ততা থাকায় আপনিও অনায়াসে খেতে পারেন অসাধারণ উপকারী এই সবজি। প্রতি ১০০ গ্রাম মুলাতে প্রোটিন আছে ০.৭ গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট ৩.৪ গ্রাম, ভিটামিন ‘এ’ ০.০ আইইউ, ফ্যাট ০.১ গ্রাম, আঁশ ০.৮ গ্রাম, ক্যালসিয়াম ৫০ মিলিগ্রাম, ফসফরাস ২২ মিলিগ্রাম, লৌহ ০.৪ মিলিগ্রাম, পটাশিয়াম ১৩৮ মিলিগ্রাম, ভিটামিন ‘সি’ ১৫ মিলিগ্রাম।

বাজারে পাওয়া সাদা ও লাল দুই ধরনের মুলাতে আছে সমান পুষ্টিগুণ। মজার বিষয় হল, মুলার চেয়ে এর পাতার গুণ অনেক বেশি। কচি মুলার পাতা শাক হিসেবে খাওয়া যায় এবং খুবই মজাদার।

পাতাতে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন এ, সি পাওয়া যায়। খাবার উপযোগী ১০০ গ্রাম মুলাপাতায় আছে আমিষ ১.৭ গ্রাম, শ্বেতসার ২.৫ গ্রাম, চর্বি ১.০০ গ্রাম, খনিজ লবণ ০.৫৭ গ্রাম, ভিটামিন সি ১৪৮ মিলিগ্রাম, ভিটামিন এ বা ক্যারোটিন ৯ হাজার ৭০০ মাইক্রোম ভিটামিন বি-১০.০০৪ মিলিগ্রাম, বি-২০.১০ মিলিগ্রাম, ক্যালসিয়াম ৩০ মিলিগ্রাম, লৌহ ৩.৬ মিলিগ্রাম, খাদ্যশক্তি ৪০ মিলিগ্রাম, পটাসিয়াম ১২০ মিলিগ্রাম।

এসব উপাদান আপনার সুস্থতায় কী ধরনের ভূমিকা রাখতে পারে তা জেনে নেয়া যাকঃ

মুলার হজমকারী ক্ষমতা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। পাইলস রোগে আরাম হয়। পাইলসের কারণে রক্ত পড়া পর্যন্ত বন্ধ হয়। মুলা রক্ত পরিষ্কারক হিসেবে কাজ করে। লিভার এবং পাকস্থলীর সমস্ত দুষণ এবং বর্জ্য পরিস্কার করে থাকে। মুলা কিডনি রোগসহ মূত্রনালির অন্যান্য রোগে উপকারী। কাঁচা মুলা খাওয়ার অভ্যাস থাকলে হজম হয় দ্রুত এবং রুচি বাড়ে। কচি মুলার সালাদ ক্ষুধা বৃদ্ধি করতে সহায়ক। জ্বরে ভুগলে বা মুখের রুচি নষ্ট হয়ে গেলে মুলা কুচি করে কেটে চিবিয়ে খেলে উপকার পাবেন। জ্বর কমবে, মুখের রুচিও বাড়বে। পেটে ব্যথা বা গ্যাসের সমস্যা হলে মুলার রসের সঙ্গে পাতিলেবুর রস মিশিয়ে খেলে ভালো ফল পাবেন। শ্বেত রোগের চিকিৎসায় মুলা দারুণ উপকারী। এন্টি কারসেনোজিনিক উপাদান সমৃদ্ধ মুলার বীজ আদার রস এবং ভিনেগার একসঙ্গে ভিজিয়ে রেখে আক্রান্ত স্থানে লাগাতে হবে। কাঁচা মুলা চিবিয়ে খেলেও কাজ দেবে। ত্বক পরিচর্যায়ও মুলা ব্যবহৃত হয়, কারণ এটি অ্যান্টিসেপটিক হিসেবে কাজ করে। কাঁচা মুলার পাতলা টুকরা ত্বকে লাগিয়ে রাখলে ব্রণ নিরাময় হয়। এছাড়া কাঁচা মুলা প্যাক এবং ক্লিনজার হিসেবেও দারুন উপকারী নিয়মিত মুলা খাওয়ার অভ্যাস থাকলে বাচ্চা পর্যাপ্ত দুধ পাবে।

পুড়িয়ে ফেলুন সবজি, তারপর দেখুন ম্যাজিক !

অনেক খেয়েছেন ৷ এবার পুড়িয়ে ফেলুন ! হ্যাঁ, এরকমটিই বলছেন বিদেশি গবেষকরা ৷ ব্যাপারটা একটু খোলসা করে বলা যাক ৷

বৌদ্ধ ধর্মে এরকম চর্চা চলছে অনেক আগে থেকেই ৷ এমনকী, জাপান, চীন, থাইল্যান্ডেও এরকম অভ্যাস রয়েছে ঘরে ঘরে ৷ ব্যাপারটি আর কিছুই নয় ৷ এতদিন ডাক্তাররা বলতেন, যত পারুন, সবজি খান ৷ আর এখন তাঁরাই বলছেন খাবেন তো অবশ্যই ৷ সঙ্গে সবজিকে পুড়িয়ে ফেলুন ৷

তবে এই ধরণের চর্চা শুধুমাত্র আয়ূর্বেদ চর্চাতেই ঘটে থাকে ৷ আয়ূর্বেদ চিকিৎসকরা জানিয়েছেন, শরীর থেকে ব্যাকটেরিয়া দূর করে শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য শাক-সবজি খাওয়া অত্যন্ত জরুরী ৷ কিন্তু সে সঙ্গে আপনি যে বাড়িতে বাস করেন, যে ঘরের মধ্যে বেশিরভাগ সময় কাটান, সেই পরিবেশকেও সুস্থ রাখা আপনার দায়িত্ব ৷

বৌদ্ধ চর্চায় এই নেগেটিভ এনার্জি বিশেষ করে ব্যাকটেরিয়াকে দূর করার জন্য বিশেষ এক ধূপ ব্যবহার করা হয় ৷ এই ধূপ আসলে নাকি ভুট্টার বীজ ! যাকে জ্বালিয়ে সেই ধোঁয়া ঘরে মধ্যে ছড়িয়ে দিলে ব্যাকটেরিয়া দূর হয় ৷

গবেষকরা বলছেন, শুধু ভুট্টার বীজ নয় ৷ নিমপাতা, তেজপাতা জ্বালিয়ে নিয়মিত যদি ঘরে তার ধোঁয়া ছড়ানো যায়, তাহলে ব্যাকটেরিয়া দূর হওয়া সম্ভব ৷ শুধু নিমপাতা, তেজপাতা নয়, এমনকী গবেষকরা বলছেন সরষে, জিরে আগুনে পুড়িয়ে সেই ধুঁয়ো ঘরে ছড়িয়ে দিলও উপকার পাওয়া যায় ৷

ধুনো দেওয়ার রীতি তো অনেক দিন আগে থেকেই রয়েছে বহু বাড়িতে ৷ এই ধুনো দেওয়ার পিছনেও রয়েছে এই ব্যাকটেরিয়া দূর করার এক পদ্ধতি ৷

গবেষণা অনুযায়ী, এই সবজি পুড়িয়ে তার ধোঁয়া ছড়িয়ে যাওয়া বেশ জনপ্রিয় চীন ও জাপানে ৷ এমনকী, সেখানে রীতিমতো অনুষ্ঠান করে পোড়ানো হয় কাচা সবজি !

About the Author

Leave a comment

XHTML: You can use these html tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>